1. Ощущения после тренировки.
Обычно человек после хорошей тренировки,очень вдохновлен тем, что больше выжал,вытянул,присел,пробежал и т.д. Вспоминайте перед тренировкой об этом состоянии. И помните, что если вы прогрессируете от тренировки к тренировке значит вы приближаетесь к своей цели.
2. Время для себя.
Хотя многие люди находят время, чтобы заботиться о других (дети, супруг/супруга, друзья, коллеги по работе), они не часто находят время, чтобы позаботиться о себе. Не забывайте, что нужно не только думать о семье и работе, но также и о себе и тренировка – это с пользой проведенное время.
Читать дальше3. Сжигаются калории.
Если посчитать калории, а это действительно один из самых эффективных способов похудеть, то чем больше вы тренируетесь, тем больше калорий вы сжигаете – и всё более фигура стройная, а тело сильное.
4. Истории успеха.
Успешный опыт других невероятно воодушевляет. В интернете и на книжных прилавках вы найдёте много историй успеха, которыми вы можете воспользоваться.
5. Новая одежда.
Хотите одеть одежду на один-два размера меньше или больше? Работайте!
6. Быть привлекательным.
Это всегда хороший мотиватор, думаю, это все знают.
7. Время для размышлений.
Во время тренировки можно отвлечься от повседневных мыслей и проблем, а значит, и восстановиться после тяжелого рабочего дня/недели.
8. Семейные отношения.
С помощью спорта можно хорошо разнообразить семейные отношения. Если, конечно, ваш любимый человек готов заняться спортом.
9. Времяпровождение с друзьями.
Приди в зал с друзьями и мотивируйте друг друга для регулярных тренировок, занятий спортом или хотя бы вести активный образ жизни.
10. Тренера или инструктора.
Многие начинают заниматься, но также быстро прекращают по разным причинам. Покупайте абонемент в спортзал с тренером, такой абонемент дороже, а деньги жалко потерять из-за своей лени, и не очень удобно перед тренером за прогулы.
Даже такие моменты будут тоже хорошей мотивацией.
11. Достижение цели.
Установите цели для веса, или талии, или количество дней для достижения желаемого результата.
12. Ваши фотографии.
Вы часто не видите результатов тренировок, и в этом вам помогут отснятые фотографии, с ними вы сможете наглядно увидеть все изменения.
13. Жить достаточно долго.
Что может быть лучше жить долго, счастливо и без болезней, дожить до внуков и играть с ними?
14. Комплименты.
Чем больше вы будете меняться, тем очевиднее это будет для окружающих, тем больше комплиментов вы будете слышать в свой адрес, и это будет отличной мотивацией для достижения новых вершин.
15. Подходящая окружающая обстановка.
Заполни пространство вокруг себя вещами, которые мотивируют (плакаты, графики, фотографии…).
16. Измените мышление.
Поменяйте негативное мышление (на улице плохая погода для пробежки) на положительные мысли (сегодня ещё один день, когда я могу заняться своим развитием).
17. Действуй!
Для меня всегда главным мотиватором было действие. То есть, когда надо было что-то сделать, я просто вставал и делалСмотреть дальше
@темы:
из Интернета,
фотомотивация